什麽時候吃亞麻籽油粉比較好
發布時間：2022-06-06 14:15:17
早上的時候吃亞麻籽油粉。一般是用來開水衝服。還可以在衝泡好以後加入一些牛奶或者是蜂蜜來增強口感。15分鍾左右就要把它吃完，否則容易氧化，它的營養也會流失。因為亞麻籽比較難消化，早上我們的消化係統又比較好，所以這個時候吃亞麻籽油粉是比較好的。而且亞麻籽中的蛋白質，可以幫助我們一天都活力滿滿。用開水泡20分鍾直接食用即可。不過因為亞麻籽本身的熱量比較高，所以大家在吃的時候要控製量，以免攝入過多，導致熱量超標。
另外亞(ya) 麻籽油粉也可以蘸著吃，吃麵包以及早餐時，但是要注意量，根據身體(ti) 的具體(ti) 情況定量；還可以拌著吃，用鹵麵或幹麵拌亞(ya) 麻籽粉吃。
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