中鏈甘油三酯是mct油麽
發布時間：2022-04-30 09:36:44
mct油是中鏈甘油三酯的簡稱。中鏈甘油三酯是一種由中鏈脂肪酸組成的化合物。這些脂肪酸自然存在於椰子油、棕櫚油、羊奶甚至母乳等來源。MCT油是將這些脂肪酸人工提取成一種清澈無味的液體，通常由椰子油和棕櫚油製成。
為(wei) 什麽(me) 人造的而不僅(jin) 僅(jin) 是天然油本身？在沒有太多科學細節的情況下，這些天然油中也有長鏈甘油三酯（椰子油約65%MCT，而MCT油補充劑100%），這降低了隻食用MCT的健康益處。一般而言，一湯匙MCT油大約有130卡路裏和14克飽和脂肪。
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